“大姨妈”到底多少算正常？经量多的坏处不光是费钱

自己的“大姨妈”来三天就走，同事小丽一周才完。囤了两个月的卫生巾，闺蜜看后惊呼半年都用不完。生完孩子不仅头发变少，咋连经量都跟着“缩水”？……“大姨妈”是闺蜜之间一个永恒的话题，但在聊到经量时，很多……

自己的“大姨妈”来三天就走，同事小丽一周才完。囤了两个月的卫生巾，闺蜜看后惊呼半年都用不完。

生完孩子不仅头发变少，咋连经量都跟着“缩水”？……“大姨妈”是闺蜜之间一个永恒的话题，但在聊到经量时，很多女性往往很困惑。有时差异实在太大，不知道是闺蜜不正常，还是自己有问题。

今天，我们就来聊聊月经量这个话题。

一、如何判断经量是否正常？

青春期女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常女性每次月经血量约为30~ 50毫升，若低于5毫升则称为月经过少，若多于80毫升则称为月经过多。

图片来源：站酷海洛

那么如何判断月经量是否正常呢？一个较为简单的方法就是：留意卫生巾的使用情况。正常情况下，每个月经期不应超过两包(10片/包）。

假如每次月经期用3包卫生巾仍旧不够，而且每片卫生巾都湿透变沉，就提示本次月经经血过多。

相反，若每次月经1包日用卫生巾都用不完，则提示很可能经量过少，也应多加留意，尽早就医。

二、经量异常背后，健康在预警

月经量过多或过少，都是机体的一种预警，提示生殖生理功能可能出现功能性变化或疾病，女性应多加留意，及时就医诊治。

月经过多常见的原因，包括神经内分泌功能失调、卵巢问题（卵巢黄体功能欠佳）、器质性病变（生殖器官局部的炎症、肿瘤；甲状腺、肾上腺皮质功能异常；肝脏疾患；血液疾患）等。

此外，某些药物也可引起月经量过多，比如治疗精神病的药物、内分泌制剂等。

图片来源：站酷海洛

月经量过多的女性，往往会有较明显的贫血表现，例如在生理期和生理期过后，常常会有心慌、全身酸软无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现。贫血体虚的女性，平时也容易疲劳和患感冒。

因此平时的饮食中，适当的补充铁质和蛋白质，减少贫血的发生。月经量较少，常见的原因有过度节食减肥或作息不规律等，导致内分泌失调。

另外，精神心理问题、人工流产术后、卵巢功能衰退等也可导致月经减少，若要明确具体疾病原因，需及时就医、对症治疗。

如果月经量较少，受孕后有可能导致提供给胎儿正常生长发育的营养物质较少，很可能出现中途流产、胎停孕或者死胎等现象，一定要引起重视[1]。

三、家有青春期女孩，要格外重视经量

特别提醒的是，处在青春期的女生，由于卵巢等性腺功能尚未完全发育成熟，80%会出现月经失调，一般需2年的时间才会逐渐正常，无需惊慌，但也不能疏忽大意。

图片来源：站酷海洛

有些青春期女性可表现为月经血量过多，主要原因是在青春发育期时，一部分属于无排卵性的月经。

没有排卵就没有黄体产生，因此孕酮等雌性激素分泌相对较少，少女的子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，最终子宫内膜脱落不完全，子宫收缩不良，造成出血量相对较大[2]。

临床上，我们发现很多女孩子经期教育接受的不够，经期出血量很大却不自知，或是羞于告诉家人。等到出血量过大导致休克晕倒，被紧急送到医院后，家长才知道。

因此，家长平时多关心孩子，正确引导她们了解青春期的变化以及月经的常识，消除不安情绪。如果发现孩子长期经量过大，需要带她就诊，寻找原因，积极治疗。

另外，少数青春期女生可有月经量过少的情况，可能为内分泌失调、精神心理等因素所致，若长期观察或心理疏导后仍无好转，也需要及时就诊，明确病因。

参考文献：

1. Liang-Hong, M. A. , T. Liu-Yun , and L. Gui-Xiu . "A Survey of Psychosocial Factors of Psychosomatic Diseases." chinese journal of clinical psychology (2002).

2. 袁秋玮. "中学女生328例月经疾病患病状况及影响因素分析." 中国学校卫生 01(2011):127-128.

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