不管男女，寿命较短的人，都会有4个“共同点”，看看你有几个？

长寿是大家一直在追求的一件事情，殊不知你身体一些特征，都在“预示”你的寿命长短。接下来跟随小九一起来了解下这个问题！寿命较短的人，都有4个共性医学研究显示，如果你的身体有以下4个特征，可能要好好关注……

长寿是大家一直在追求的一件事情，殊不知你身体一些特征，都在“预示”你的寿命长短。接下来跟随小九一起来了解下这个问题！

寿命较短的人，都有4个共性

医学研究显示，如果你的身体有以下4个特征，可能要好好关注自己的健康了。

1、腰围超标

肥胖对于健康不利相信大家都知道，但是和全身脂肪均匀的肥胖相比较，腰围太大对于健康的影响更大。一般腹部肥胖的人群，脂肪除了囤积在肚皮下面，还可能会让肚子里的肝脏、胰腺以及胃肠道等器官跟着一起变胖。所以腹部肥胖的人群又被称为内脏型肥胖，这类人群患上高血压等心脑血管疾病的风险会大大增加。

2、肌肉太少

肌肉量多的情况下，身体的新陈代谢速度也会随之加快，身体能够尽快处理坏死细胞和组织，让人处于代谢最新的状态，每天都很有活力，自然也就更加长寿。反之，肌肉含量的少的人而无法拥有这些好处，寿命也会变短。

3、不爱动脑

我们的记忆力会随着年纪的增长而越变越差，长期不爱动脑，锻炼脑力的人群，会导致记忆力下降的速度更快。患上老年痴呆的风险会增加许多，这样一来很容易导致寿命变短。

4、吃太饱

吃太饱也是一个不利于长寿的习惯，经常顿顿吃得太饱，会导致上顿还没有消化，下顿又填满腹部的情况出现，使胃部长期处于饱胀的状态。胃粘膜无法得到休息，很容易因此而出现一些胃部炎症，此外长期吃的太饱还会导致大脑迟钝，加速大脑的衰老。

想长寿，不妨看看百岁老人怎么做！

近日，某报记者采访了101岁的熊发江老人和他儿子，老人生有6子1女。因为考虑到老人的身体原因，子女给老人找了一处老年公寓居住，但是并不是找了公寓就对老人置之不理。如今老人已经五世同堂，家中的小辈经常到老年公寓看老人，老人可以感受到家人的关爱和温暖，过年过节也会接回去吃饭团聚。

熊发江老人（右）

当记者问起老人的长寿秘诀，老人能听得明白但是却表达不出。由儿子代为表述：“父亲一辈子吃苦耐劳，一直没有什么特殊爱好。年轻的时候非常热爱劳动，到70多岁才卸任生产队队长。”外加父亲一直能吃能睡，一直很热爱跟人交流，心态非常好，遇到什么事情都可以保持乐观的心态。

老人日常的生活比较规律，按时睡按时起。饮食也比较清淡，特别爱吃水果、鸡蛋、面包等食物，油腻的食物基本不吃，外加比较热爱锻炼。直到现在精神状态还特别好，几乎没有生病吃过药。

总结来说，老人之所以长寿和生活规律、子女孝顺、心态好等都有很大关系，这些事情虽说都是小事，但是很多人却做不到，从看到这篇文章开始，希望大家都可以逐渐改善自己的不良生活习惯。

参考资料：

张泽华，曾敏.漫谈腰围与寿命[J].抗癌之窗，2013.

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