看到妈妈被爸爸打得快抑郁了，我却无能为力，怎么办？
写在前面你是否经常心情压抑、没来由地生气？你是否经常难以入睡或凌晨三四点就醒来，再也睡不着？你是否总有一些心理困惑却不知跟谁诉说？为此，腾讯医典定期邀请心理医生答疑解惑希望能为你点亮一盏心灵明灯——……
写在前面
你是否经常心情压抑、没来由地生气？
你是否经常难以入睡
或凌晨三四点就醒来，再也睡不着？
你是否总有一些心理困惑
却不知跟谁诉说？
为此，腾讯医典
定期邀请心理医生答疑解惑
希望能为你点亮一盏心灵明灯——
网友YZ问：
被家暴的是我妈妈。从去年开始，家里就三天一小吵，半月一大吵，大吵时就可能会动手。有时半夜醒来，就会发现他们在动手。半年来，我整日战战兢兢，一听到吵架的声音就会醒来，醒了就不敢睡觉。我一直失眠，感到挫败、沮丧，越来越易怒。
图片来源：站酷海洛
我劝妈妈离婚，但她不愿意。她也变得易怒，心情不好时会对我说一些很伤人的话，或者不理人。我很怕她得抑郁症，想咨询下有什么办法能改善。
针对这位网友的问题，我们请来了北京回龙观医院精神科崔界峰副主任医师解答，对你可能也有帮助~
这位朋友你好，看到你的留言，我的心情也很沉重，相信有很多人也会有同感，会同情你的遭遇。
你的问题有两个层面：一个是自己保护自己的问题；另一个是解决父母的问题。
第一个层面的问题是最基本的，作为一个独立个体，只有先保护好自己，你才能帮助别人。只有先让自己的状态保持稳定，知道自己是安全的，你才能帮助父母。
图片来源：站酷海洛
如果把两者颠倒，就不是良好的解决之道了。如果你的情绪很低落，睡眠也不好，就需要找精神专科医生就诊，获得帮助。
至于父母的矛盾，作为他们的孩子，你能做的事情是有限的。建议你尝试向亲戚求助，让他们协助调和父母的问题。如果有家暴或严重人身伤害的问题，建议报警，或向其他国家行政机关求助，这才是适当的。
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