叫醒梦游的人容易被攻击？医生的这句大实话透露了真相！

一、睡眠障碍和异态睡眠异态睡眠是指各种破坏性的睡眠障碍，可发生在快速眼动(REM)睡眠的觉醒期或非快速眼动睡眠的部分觉醒期，异态睡眠包括噩梦、夜惊、梦游、醒觉混淆等等。1、噩梦噩梦是一种生动的夜间事……

一、睡眠障碍和异态睡眠

异态睡眠是指各种破坏性的睡眠障碍，可发生在快速眼动(REM)睡眠的觉醒期或非快速眼动睡眠的部分觉醒期，异态睡眠包括噩梦、夜惊、梦游、醒觉混淆等等。

1、噩梦

噩梦是一种生动的夜间事件，引起害怕、恐惧和/或焦虑感，通常，做噩梦的人会突然从快速眼动睡眠中醒来，并能详细描述梦境中的内容。

噩梦醒来后通常很难继续入睡，许多因素都可能引起噩梦，包括疾病、焦虑、失去亲人或药物不良反应，如果每周做噩梦超过1次，或者长时间因为噩梦而不能睡个好觉，请咨询医生。

2、夜惊

夜惊者会突然从睡眠中惊醒，处于恐惧状态，但却感到困惑且无法沟通，他们对声音没有反应，很难完全唤醒，夜惊大约持续15分钟，之后夜惊者通常会躺下，似乎又睡着了。

第2天早上醒来后，夜惊患者通常不记得发生了什么，夜惊与噩梦相似，但夜惊通常发生在深度睡眠阶段。

夜惊者会因为肢体动作而对自己或他人构成危险，夜惊在儿童中相当常见，大多数是在3-8岁之间，有夜惊问题的儿童也经常伴有梦呓和梦游问题，这种遗传性的睡眠障碍也可能发生在成年人身上，强烈的情绪紧张或酒精的增加成人夜惊的发生率。

图片来源：站酷海洛

3、梦游

梦游发生时，患者就像醒着，四处走动，但实际上是处于睡眠状态，患者对梦游一事没有任何记忆，梦游最常发生在夜间较早时段的深度非快速眼动睡眠期间，也可能发生在清晨的快速眼动睡眠期间。

梦游最常见于5-12岁的儿童，但梦游也可能会发生在年纪更小的儿童、成人以及老年人身上。

梦游似乎具有遗传性，与许多人所认为的相反，叫醒一个正在梦游的人并没有什么危险，梦游者被唤醒之后，可能只是短时间里感觉困惑或分不清方向。

虽然唤醒梦游者并没有什么危险，但梦游本身却是危险的，因为梦游者不知道周围的环境，可能会撞上什么物体或摔倒，大多数儿童梦游症患者到十几岁后会停止梦游。

4、醒觉混淆

当人在夜间的第一时段从深度睡眠中被唤醒时，可能会出现醒觉混淆，也被称为过度睡眠惯性或睡醉，表现为醒觉时夸张的反应迟缓。

有醒觉混淆状况的人对命令反应缓慢，很难理解别人提出的问题，此外，有醒觉混淆的人会出现问题短时记忆，第2天对被唤醒一事毫无记忆。

5、节律性运动障碍

节律性运动障碍主要发生在1岁以下的儿童中，孩子可能平躺，抬起头或上身，然后用力地把头撞在枕头上，节律性运动障碍也被称为“撞头”，还包括摇摆双手和膝盖之类的动作，这种情况通常发生在入睡前。

6、梦呓（说梦话）

梦呓是一种睡眠觉醒转换障碍，虽然梦呓通常无害，但对一起睡觉的伴侣或正好听到梦呓的家人来说，这可能会让他们感到不安。

梦呓者在睡眠中说的话可能很简短，只有简单的语音，或者也可能是一大段话，梦呓者通常不记得自己的这些行为。

梦呓可能由外部因素引起，包括发烧、情绪压力或其他睡眠障碍等。

7、夜间腿部痛性痉挛

夜间腿部痛性痉挛是一种突如其来的、不自觉的肌肉收缩，最常见的是小腿肌肉在夜间或休息时收缩，痉挛感可能持续几秒钟到10分钟不等，但是痉挛引起的疼痛可能会持续更长时间。

夜间腿部痛性痉挛往往发生在中老年人群中，但任何年龄段的人都有可能遭遇此问题，夜间腿部痛性痉挛与下肢不宁综合征不同，因为后者通常不涉及抽筋或疼痛。

导致夜间腿部痛性痉挛的原因尚不清楚，有些患者可能会在没有任诱因的情况下遭遇此问题，而导致腿部痉挛的其他原因，可能与久坐、脱水、肌肉过度劳累或结构紊乱有关，如扁平足。肌肉伸展、运动和充分喝水有助于防止腿部痉挛。

图片来源：站酷海洛

8、睡眠瘫痪

睡眠瘫痪，俗称鬼压床，在入睡或醒来时都无法移动身体或四肢，睡眠瘫痪过程中会出现短暂的部分或完全骨骼肌麻痹。

睡眠瘫痪可以遗传，但原因尚不清楚，并不会造成什么伤害，但睡眠瘫痪的患者往往会很害怕，因为他们不知道这是怎么回事。

睡眠瘫痪的发作通过声音或接触来终止，几分钟内，遭遇睡眠瘫痪的人就能恢复活动，一生中睡眠瘫痪可能只发生一次，也可能反复出现。

9、睡眠相关勃起障碍

睡眠相关勃起障碍指的是男性在睡眠中无法维持阴茎勃起，而阴茎勃起的硬度足以支持性交。

在快速眼动睡眠中，男性通常会勃起，而睡眠相关勃起障碍可能预示着男性的勃起功能障碍。

10、睡眠相关疼痛性勃起

勃起是男性在快速眼动睡眠中会经历的正常现象，然而，在一些罕见的情况下，勃起会变得很痛苦，并导致患者醒来。

可能需要通过抑制快速眼动睡眠的药物来治疗与睡眠有关的疼痛性勃起，例如一些抗抑郁药。

11、不规则心律

心律失常是指心脏的收缩偏离了正常速率或控制，冠状动脉疾病患者和因睡眠障碍性呼吸导致血氧下降的患者，可能会面临心律失常的风险，心律失常在快速眼动睡眠期间发生，持续气道正压通气(CPAP)治疗可降低这种风险。

12、快速眼动睡眠行为障碍(RBD)

快速眼动(REM)睡眠行为障碍患者，会在快速眼动睡眠期将戏剧性或暴力的梦境演绎出来，快速眼动睡眠通常涉及睡眠瘫痪状态，但REM期行为障碍患者能在做梦时移动身体或四肢。

RBD通常发生在50岁以上的男性人群中，但也可能出现在女性和较年轻人身上，RBD不同于梦游和夜惊，因有RBD患者很容易被唤醒，并能回忆起梦境中的各种生动细节。

在RBD的诊断和治疗中，必须排除潜在的严重神经障碍，此疾病的诊断和治疗会涉及睡眠测试和药物治疗。

图片来源：站酷海洛

13、夜磨牙症

夜磨牙症是指在睡眠中不自觉地、无意识地、过度地磨切牙齿或紧咬牙齿，夜磨牙症与其他睡眠障碍一同发生。

夜磨牙症引发多种问题，包括牙齿的异常磨损和颌骨肌肉的不适，磨牙症的严重程度不等，可轻微，也可严重到足以造成牙齿损伤。

对于某些病例，可采用口腔防护器预防磨牙，牙科医生提供的口腔防护器可以固定在牙齿上，防止它们互相磨擦。

14、睡眠遗尿症（尿床）

此疾病患者无法在睡觉时控制排尿，遗尿症分为两种，原发性遗尿症和继发性遗尿症，原发性遗尿症患者从婴儿期开始就无法控制排尿，具有遗传性。

如果孩子的父母或兄弟姐妹在孩提时代就有这一问题，那么孩子患原发性遗尿症的几率就会较大。

继发性遗尿症患者是指之前能够控制排尿，但后来出现问题的患者，遗尿症可由疾病引起，如糖尿病、尿路感染和睡眠呼吸暂停或精神障碍，遗尿症的治疗手段包括行为矫正、报警装置和药物治疗。

15、夜间阵发性肌张力障碍(NPD)

这种疾病有时表现为非快速眼动睡眠期的癫痫样发作，大多数证据表明NPD是癫痫的一种，NPD通常每晚会重复发作几次。

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