是什么让你不敢再爱了?

是什么让你不敢再爱了?原标题:是什么让你不敢再爱了? 有个女孩在后台给我留言,她说自己不敢再谈恋爱了,也不敢相信爱情了,以后宁愿孤独终老,也不愿意再承受一次失败……

原标题:是什么让你不敢再爱了?

有个女孩在后台给我留言,她说自己不敢再谈恋爱了,也不敢相信爱情了,以后宁愿孤独终老,也不愿意再承受一次失败的爱情了。

其实在当今社会,有很多人都和这个女孩一样,虽然嘴上说着不敢再谈恋爱了,但她们内心的某个角落还对爱情充满着期待,渴望有一个人能穿越纷扰嘈杂的人群拥抱自己。

她们之所以不敢再去爱,往往是因为她们的真心曾经被辜负过:不仅全心全意的付出打了水漂,还被伤得很深,最后自己身心俱疲、痛苦不已;她们不想再重蹈覆辙了,于是选择压抑自己内心对爱情的那份渴望,理智上告诉自己不要再去爱了,否则还会受伤。

从心理学的角度来看,这其实是过往情感经历造成的创伤后应激障碍,也就是我们常听到的PTSD。PTSD的详细定义是:突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍,其主要表现为再度体验创伤,并伴有情绪的易激怒和回避行为。

简单来说就是,她们会把上一段关系中受到的创伤延续到下一段感情,很难真正走出来,甚至会直接拒绝开始一段感情,把自己的心封闭起来,且时常会出现情绪化行为。

比如,有的女生受到情感创伤后,会变得格外敏感、易怒,久久无法释怀对方给自己造成的情感伤害,觉得恋爱就等于受伤害,于是拒绝开始一段新的恋爱,像一只小兽一样独自舔舐伤口,不许任何人靠近,给我留言的那个女孩就是这种情况。

也有的女生会开启一段新的感情,但她会对男生进行各种各样的考验,以确定对方是真的爱自己;可就算确定了对方的心意,她也总是患得患失,害怕他会辜负自己、离开自己或者背叛自己,在感情里充满了猜忌和不信任。

要我说,这样的女生看似是开始了一段恋爱,但本质上她还是不敢全心全意去爱,她爱得束手束脚,畏畏缩缩,有所保留,一旦感知到危险就会再度缩回壳子里。

如果不治愈这种过往情感经历造成的创伤后应激障碍,那么她们就很难真正开启一段恋情,更无法享受正常恋爱。关于治愈这种情感创伤后应激障碍,柠檬有以下三点建议:

1. 重新建立自我评价

有很多在感情中受伤的人,走不出情伤的一个原因就是过分自责,觉得自己不适合谈甜甜的恋爱,于是最后选择不再爱。对于这些人来说,最需要做的事就是重新进行自我评价。

首先你要意识到,你曾经经历过的那些不好的事,不一定都是你的错,不要总关注过去的情感创伤;同时告诉自己“我很好,我值得更好的人,我会遇到更好的人”,并做一些让自己有成就感的事情。

当你走出上一段感情的创伤以后,你才会有勇气重新开启一段恋爱。

2. 主动走出痛苦的感觉

感情失败带来的伤痛感是巨大的,你可以痛一阵子,但不能痛一辈子。放任自己难受一段时间后,你需要学着放下。

而且,换个角度来看,痛苦的经历也会让你成长,让你蜕变成更好的自己,让你学到许多两性相处的方法,这何尝不是一种获得呢?所以,你不妨把“伤痛感”化成“获得感”,以积极的眼光看待这段失败的感情。

3. 求助专业的心理/情感咨询师

对于一些自我价值感低、内心缺乏力量、性格软弱的人来说,靠自己的力量很难从过去的情感创伤中走出来,这个时候求助专业的心理/情感咨询师不失为一个明智的选择。

别觉得没必要,很多时候靠你自己的能力很难解决问题,因为人很难跳出自己的固有认知,从局外去看待问题,这时候就需要专业的人来帮你了。

愿你珍惜身边所爱之人,学会爱,付出爱,收获爱。

有任何情感/心理问题,都可以来找柠檬,我会为你出谋划策~

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