春天长个子黄金期 这样做让宝宝“高人一等”

简介:春天长个子黄金期 这样做让宝宝“高人一等” 原标题:春天长个子黄金期,这样做让宝宝“高人一等” 一年之计在于春,春天是宝宝长个子的黄金时节,怎么才能让宝宝个子不……

原标题:春天长个子黄金期,这样做让宝宝“高人一等”

一年之计在于春,春天是宝宝长个子的黄金时节,怎么才能让宝宝个子不落人后?快来看看影响宝宝身高的因素有哪些?

宝宝的身高,随谁?

宝宝的身高既受爸爸的影响,也受妈妈的影响,当然最重要的还是受后天的影响。

春天长个子黄金期 这样做让宝宝“高人一等”-家庭网

0-3岁,是宝宝身高增长最迅速的时候,宝妈宝爸们一定要重视起来。

宝宝身高怎么看是否达标?

1、看生长曲线

如果平时有按时记录宝宝的身高、体重的话,就可以对比生长曲线图,看看宝宝的身高、体重是否达标。

春天长个子黄金期 这样做让宝宝“高人一等”-家庭网

春天长个子黄金期 这样做让宝宝“高人一等”-家庭网

2、看每年身高增长数值

如果宝宝每年身高增长数值低于以下数值,建议及时去医院检查一下:

·3岁以下的宝宝每年身高增长<7cm

·3岁~青春期每年身高增长<4~5cm

·青春期每年身高增<5.5~6.5cm

如何让宝宝“高人一等”

1、睡饱

晚上9点~凌晨1点和早上6点左右,这是生长激素分泌的高峰期,所以一定要保证宝宝晚上的睡眠时间。要知道咱们奥运冠军谷爱凌,每天都是要睡够10小时!

春天长个子黄金期 这样做让宝宝“高人一等”-家庭网

2、多运动

经常运动的宝宝要比不经常运动的宝宝,身高要高出4-8cm。适当的增加运动量,有利于生长激素的分泌。

春天长个子黄金期 这样做让宝宝“高人一等”-家庭网

3、科学喂养

·喝足奶:小月龄的宝宝按需喂养,宝宝出现饥饿信号及时喂奶。1岁以后的宝宝,也至少保证每天400-500ml的奶制品,酸奶、牛奶、配方奶、奶酪等等都是可以的。

·多吃富含钙、蛋白质的食物:比如多吃豆制品、紫菜、芥菜、鱼肉、鸡蛋等等食物

4、注意宝宝的心情

不要给宝宝太大的压力,不要让宝宝总是保持紧张感,比如总是吼宝宝、骂宝宝,这些都会影响宝宝的睡眠质量。