为什么说孕期前三个月很危险?不是迷信 真有些科学道理

简介:为什么说孕期前三个月很危险?不是迷信 真有些科学道理 原标题:为什么说孕期前三个月很危险?不是迷信,真有些科学道理 《妻子的浪漫旅行》曾经有一期节目,四位明星一……

原标题:为什么说孕期前三个月很危险?不是迷信,真有些科学道理

《妻子的浪漫旅行》曾经有一期节目,四位明星一起挑战高空探险。轮到谢娜和颖儿了,谢娜冲在了前面,可是颖儿却选择了放弃。这个做法也遭到了很多网友的不理解。

事后,颖儿也发文解释,当天实在是太害怕了,在一瞬间的时候想到了自己的宝宝小月亮,在生宝宝的时候,疼了三天三夜才开了一指,选择了剖腹产。医生说幸好选择了剖腹产,如果是顺产还是要在产后进行剖宫,因为孕妇体内绒毛膜下出血,一般这种情况都会在生孩子之前自行吸收,但是颖儿有可能是之前怀孕三个月大出血的情况所导致的。

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原来,在第一次怀孕的时候,因为逞强拍戏,在三个月的时候出现了大出血,痛失了一对双胞胎,颖儿内心很痛苦,很内疚,希望每个宝妈都要适当保护自己的身体和胎儿,不要做过于危险、逞强的动作。

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怀孕的头三个月从受孕之日开始,到第12周结束,这是至关重要且具有挑战性的。您会发胖,感到呆滞,经历孕吐以及其他症状。在此阶段,胎儿快速成长,包括神经系统,脊柱和消化道在内的一些重要器官开始发育。胎儿在怀孕前三个月的时候会初具模样。所以在三个月内,孕妈妈要遵循以下预防措施,以免发生几次妊娠并发症。

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01

保持水分

怀孕期间,随着血容量的增加,您将需要更多的体液以支持胎儿的氧气和营养需求。身体的突然变化将增加对液体摄入的需求。您应该考虑此时有大量的水,新鲜果汁来保持水分。

02

服用产前维生素

按照医生的建议服用产前维生素。怀孕初期对母亲和胎儿都至关重要。补充叶酸对预防先天性缺陷至关重要,铁也可预防妊娠性贫血。

03

戒烟

如果您是习惯吸烟者,现在是时候戒烟了。吸烟会增加一些并发症的风险,例如免疫力低下,体重不足,早产,流产和异位妊娠。二手烟也有婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。因此,对烟草说不,并避免被动吸烟以健康怀孕。

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04

戒酒并减少咖啡因

像烟草一样,酒精和咖啡因也会使母亲和胎儿处于危险之中。酒精会导致学习障碍并影响胎儿的认知功能。咖啡因过多会导致早产和先天性残疾。限制可乐,苏打水,巧克力,绿茶和红茶,因为它们含有过量的咖啡因。

05

注意饮食

选择健康的食物,并保持均衡饮食。控制饮食习惯还可以帮助您有效控制体重

· 包括更多坚果和种子,以增加omega-3的摄入量,这是婴儿大脑,眼睛和神经发育所必需的。

· 食用富含维生素D的蛋黄,牛奶,金枪鱼,鲑鱼和鱼肝油。此外,还要增加日光照射。

· 除了饮食中的乳制品外,还应包括西兰花,菠菜和豆腐,以增加钙的摄入量。

· 避免食用加工食品,因为它们含有影响胎儿发育的微量硝酸钠。

· 避免使用合成色素的防腐剂和食物。

· 清洗水果和蔬菜以去除农药残留或坚持使用有机源。

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06

鱼和海鲜

尽管鱼类和海鲜是蛋白质和脂肪的健康来源,但某些品种的汞含量高,对胎儿有危险。汞与婴儿的脑部损害和发育迟缓有关。因此,您应谨慎食用鱼,并在将其包括在饮食中之前听取医生的建议:

· 限制金枪鱼,避免鲭鱼,箭鱼和瓦鱼。

· 避免从未知来源捕获鱼。

· 避免吃生鱼片这样的寿司。

· 避免未经当地食品安全部门测试的鱼和海鲜。

07

不要错过检查

确认怀孕后立即安排产前检查。务必要有合格的妇科医生或妇产科医生。您的医生可能会询问您的病史,以便更好地了解您的健康状况并相应地开药。定期与医生沟通,并在遇到任何疼痛或不适时咨询他们。

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08

控制体重

尝试怀孕之前,请保持健康的生活方式并拥有健康的BMI。肥胖会增加怀孕期间的风险。另外,突然增加过多的体重(尤其是在孕早期和开始的几周内)也是有害的。

09

锻炼

轻度和中度的锻炼可帮助您保持活跃并保持新陈代谢。您应避免剧烈而剧烈的活动,例如后弯,伸展和腹部过度活动。

另外,避免进行需要仰卧的运动,对腹部施加压力以及那些导致过热和脱水的运动。在计划进行瑜伽,冥想或呼吸运动或参加产前锻炼课程之前,请咨询您的医生。

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10

草药和药物

某些草药补品和药物在怀孕期间有害。切勿继续使用您认为不错的旧处方药或药丸。它们可能是有害的,并会导致流产,早产和痛苦的宫缩等问题。服用任何药物前务必咨询医生,以确保自己和婴儿的安全。

11

避免热水浴池和桑拿浴

长时间保持高温会增加胎儿神经管缺损(NTD)的风险。热水浴池和桑拿浴会使您保持高于基础体温的温度。因此,请避免使用它们,并使用包裹在布中的热敷物缓解关节疼痛和腰酸。

12

避免强烈的气味

一些孕妇可能会感到嗅觉增强,尤其是在头三个月。因此,这可能会加剧症状,例如孕吐和恶心。远离可能引起恶心或呕吐的气味或气味。

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13

头三个月航空旅行安全吗?

是的,通常在头三个月飞行是安全的,但是您应该意识到,在头三个月流产的可能性最高。另外,飞行超过四个小时会增加血栓形成(血凝块)的风险。采取正确的预防措施,例如适当的保湿,穿舒适的衣服,进行小腿锻炼和在飞机上走动(如果可能的话)有助于使旅途更安全。

遵循上述注意事项将帮助您度过头三个月,而没有任何健康问题。如果出现任何异常症状,请勿惊慌。去看医生。请记住,您的恐惧和消极想法也会影响宝宝的发育。保持快乐,避免压力,饮食健康,并采取适当的措施以保护自己和宝宝的健康。

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