一天洗一次澡 与一周洗一次澡的人比较 有何不同?谁更健康呢?

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原标题:一天洗一次澡,与一周洗一次澡的人比较,有何不同?谁更健康呢?

导语:洗澡,能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。

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澡水的温度应与体温接近为宜,即35~40℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素,一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

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洗澡看似是一种日常的清洁行为,但是它对人体也有非常大的好处,它不仅可以去除身上的污垢,还可以缓解白天生活和工作带来的疲劳和压力。洗澡可以滋润肌肤,给肌肤进行补水,另外在洗澡的时候,对身体背部和腿部进行清洁按摩,有利于舒缓筋络,使身体放松。

在睡前洗澡可以消除一天的疲劳,也有助于晚上的睡眠。一般来说,在未进食,身体处于饥饿状态的时候不要洗澡,容易造成缺氧和暂时性的贫血,洗澡的最佳时间在饭后一小时或者是更长的时间。勤洗澡也可以抵抗细菌的入侵,增强抵抗力,减少皮肤病的产生。

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一天洗一次澡,与一周洗一次澡的人比较,有何不同?谁更健康呢?

每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

但是夏天是建议每天洗澡的,夏天天气炎热容易出汗。冬天每周洗澡2到3次是比较合适的,如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。儿童冬天一般2天洗一次,年轻人冬天每周洗2次。

老年人冬天7-10天洗一次这样比较好。如果每天洗澡很多人会造成皮肤干燥和瘙痒。

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总之,洗澡能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠等,洗澡是保持卫生清洁所需要的,这样可以预防到很多疾病。

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