要做美女/男 千万不要吃这些
要做美女/男 千万不要吃这些原标题：要做美女/男，千万不要吃这些 各位老干饭人 要想泳有和我一样的绝世容颜 就少吃点下面的食物啦 过咸的食物 比如腊肉、咸鱼、……
原标题：要做美女/男，千万不要吃这些
各位老干饭人
要想泳有和我一样的绝世容颜
就少吃点下面的食物啦
过咸的食物
比如腊肉、咸鱼、午餐肉等
因为钠盐吃多了
体内的钠离子会跟抽水泵似的
老想把细胞里的水抽出来
导致人体水分失衡
造成皮肤干燥、皱纹增多
油炸或暴晒后的食物
比如炸过鱼肉的油、久晒的鱼干等
高温油炸或者
经过长时间暴晒的食物
氧化后会产生较多的过氧化脂质
吃太多会破坏人体新陈代谢
让你变老或者显老
含糖量较多的食物
比如奶茶、蛋糕、饮料
添加糖如果摄入过多
不仅很容易让脸上长满痘痘
还容易和胶原蛋白发生糖化反应
让皮肤失去弹性
变得松松垮垮
碘含量较高的食物
比如海带、带鱼等
沿海的同学们注意啦
碘的摄入一定要控制蛤
多了少了都不行
摄入过量会得甲亢
胃口贼好、吃特别多
还会眼球突出、眼睑水肿等
更严重还会出现大脖子病
含过量外源性丙酸添加剂的食物
外缘性丙酸是一种食物防腐剂
标准范围内是没有问题的
但如果食用过量
会引起胰岛素增高和对抗
造成肥胖和高血糖
类胡萝卜素含量较高食物
比如砂糖橘、胡萝卜等
短时间内摄入过量类胡萝卜素的食物
会造成色素沉积
让整个人看起来黄黄的
砂糖橘虽好吃 也要注意适量哦
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