要做美女/男 千万不要吃这些

要做美女/男 千万不要吃这些原标题:要做美女/男,千万不要吃这些 各位老干饭人 要想泳有和我一样的绝世容颜 就少吃点下面的食物啦 过咸的食物 比如腊肉、咸鱼、……

原标题:要做美女/男,千万不要吃这些

各位老干饭人

要想泳有和我一样的绝世容颜

就少吃点下面的食物啦

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过咸的食物

比如腊肉、咸鱼、午餐肉等

因为钠盐吃多了

体内的钠离子会跟抽水泵似的

老想把细胞里的水抽出来

导致人体水分失衡

造成皮肤干燥、皱纹增多

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油炸或暴晒后的食物

比如炸过鱼肉的油、久晒的鱼干等

高温油炸或者

经过长时间暴晒的食物

氧化后会产生较多的过氧化脂质

吃太多会破坏人体新陈代谢

让你变老或者显老

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含糖量较多的食物

比如奶茶、蛋糕、饮料

添加糖如果摄入过多

不仅很容易让脸上长满痘痘

还容易和胶原蛋白发生糖化反应

让皮肤失去弹性

变得松松垮垮

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碘含量较高的食物

比如海带、带鱼等

沿海的同学们注意啦

碘的摄入一定要控制蛤

多了少了都不行

摄入过量会得甲亢

胃口贼好、吃特别多

还会眼球突出、眼睑水肿等

更严重还会出现大脖子病

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含过量外源性丙酸添加剂的食物

外缘性丙酸是一种食物防腐剂

标准范围内是没有问题的

但如果食用过量

会引起胰岛素增高和对抗

造成肥胖和高血糖

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类胡萝卜素含量较高食物

比如砂糖橘、胡萝卜等

短时间内摄入过量类胡萝卜素的食物

会造成色素沉积

让整个人看起来黄黄的

砂糖橘虽好吃 也要注意适量哦

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