孩子一上幼儿园就经常生病,家长做好这4点,身体一天比一天好

如果孩子在幼儿园已经吃了不少的东西,那么晚餐回家就少吃点食物,晚上更不要给孩子添加夜宵,使得脾胃24小时不间断地运作,很容易累垮。 上面这些调理方法是最基本的,……

孩子一上幼儿园就经常生病,家长做好这4点,身体一天比一天好

1、环境的改变。幼儿园对于孩子来说是一个新的环境,而孩子的适应能力较弱,适应过程需要比较长的时间。

2、幼儿园的孩子密切接触,如果某个孩子感冒生病的话,抵抗力差的孩子就很容易就被传染,这是最主要的原因之一。

3、家庭的喂养不合适。现在很多幼儿园的膳食是非常不错的,除了有正餐以外,还会有很多的水果、零食,放学回家后,如果家长还是给很多很多的肉类或者零食给孩子吃,就很容易对脾胃造成负担,导致脾虚积食。

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4、运动量少。现在的幼儿园活动基本在室内,特别是今年以来,孩子很少有户外的活动。周末的时候,孩子仍然待在家里,没机会接触土地。脾是属于土的,多接触土地对孩子的脾胃好。

5、睡眠不足。现在有不少孩子跟随大人的作息时间,经常熬夜,晚上11点多才睡觉,这样的情况下睡眠怎么可能足呢?

首先,我们要把控好饮食这一关,不要让孩子经常处于积食状态。每天根据孩子的消化情况来添加食物。如果孩子在幼儿园已经吃了不少的东西,那么晚餐回家就少吃点食物,晚上更不要给孩子添加夜宵,使得脾胃24小时不间断地运作,很容易累垮。

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然后,每天和孩子交流一下他们在幼儿园的事情,如果发现孩子有不良情绪时及时排解,情志不畅的话,消化能力也会受到抑制。

接着,周末的时候是孩子不上学的时间,也是我们不上班的时间,不妨带孩子到附近的公园或者山上,在温暖的太阳底下活动活动,吸收大自然的新鲜空气。只要在安全的条件下,让孩子在土地上自由地奔跑。家长们不要忽视运动对孩子身体的影响,你会发现经常运动的孩子抵抗力会比其他孩子都要好,生病的次数也减少很多。

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最后,家长尽量让孩子在9点之前就睡觉。药补不如食补,食补不如睡补。早睡的作用可不少,可以安抚孩子躁动的心,可以恢复消耗的体力,还可以分泌更多的生长激素,帮助孩子长高。

上面这些调理方法是最基本的,如果家长能做到的话,对孩子身体有很大的帮助,上幼儿园也不会那么容易生病呢!

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我是郑医生,一名专注中医育儿的中医师,更多中医育儿知识期待你的关注!