5种食物,孕期再馋也少吃,以免影响胎儿智力

油炸食品,油香浓郁,酥脆可口,健康人偶尔吃些没问题,可是怀孕的准妈妈们,因为孕期特殊,一是吃了可能会影响食欲,吃饭没胃口,二是这类食物在高温油炸过程中会增加其……

给准妈妈们提个醒:5种食物,孕期再馋也少吃,以免影响胎儿智力

孕育生命是个很神奇的过程,但同时也是一个非常辛苦的过程,准妈妈们除了事事小心以外,在吃上面似乎也不能尽兴。有些准妈妈们怀孕后胃口就会发生改变,而家里人呵护倍至,想吃什么就顺着孕妇吃,有的准妈妈是心存侥幸,想着在吃上面哪有这么多讲究,过去人没这么多讲究,孩子不是生下来也健康的吗?我吃这点应该不会有多大影响,于是按着自己的胃口,不加选择的来吃。

其实可别小看你吃进去的东西,吃不好,可真是有可能生出智商不高的孩子来,辛苦怀胎十月,如果产下不健康的孩子是每个父母所不能承受之痛,所以为了肚中宝宝的健康,准妈妈们还是小心,严把饮食关,下面这几种食物,在孕期在馋也得忍住 ,免得影响到宝宝的智力。

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1、含铅食品

像我们平时爱吃的松花蛋,在制作过程中会添加一些铜,氧化铅等重金属,这些添加物才会让鸡蛋中的蛋白质进行凝固。还有香脆的爆米花,在制作中也是含有铅的,如果准妈妈们吃多了这样的食物,就会导致体内铅或铜堆积,含量过高就会抑制胎宝宝的生长,还有可能造成畸形儿。

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2、油炸食品

油炸食品,油香浓郁,酥脆可口,健康人偶尔吃些没问题,可是怀孕的准妈妈们,因为孕期特殊,一是吃了可能会影响食欲,吃饭没胃口,二是这类食物在高温油炸过程中会增加其脂肪含量,导致维生素等营养元素流失,容易影响到胎儿,让胎儿基因发生突变,增加患上痴呆的几率。

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3、高脂肪食物

高脂肪的食物,吃多了,会有很大的可能影响到胎宝宝的下丘脑发育,影响到智力。

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4、过咸过酸的食物

太咸的食物,会导致摄入盐分超标,这样会影响到头发的健康,如果准妈妈们不想发质变差,掉发厉害的话,就要少吃。而且吃了太咸的食物还会造成准妈妈们记忆力下降,宝宝大脑发育迟缓。

酸酸的食物,是怀孕初期不少准妈妈们最爱的美食,但是吃时可一定要控制食用量,吃得太多,会让准妈妈们血液内的PH值降低,也是会影响到宝宝大脑发育的。

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5、味精

味精中的谷氨酸钠是菜肴提鲜的关键,但是这种物质如果摄入过多,会造成准妈妈们体内锌消耗量过大,容易导致缺锌,这样就会直接影响到宝宝的智力和视力的发育,而且会影响到准妈妈对钙和镁的吸收。

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准妈妈们如果想要宝宝更聪明,可以适当吃些核桃等坚果,坚果的营养非常丰富,非常有利于宝宝的大脑发育。

多吃鱼的准妈妈们生下的宝宝在记忆力,辨识力,注意力方面会更胜一筹哦。因为鱼类中含有Omega-3脂肪酸,有利于宝宝神经发育,不过准妈妈们吃鱼是有讲究的,应该多吃三文鱼,沙丁鱼,鳕鱼等含汞量低的鱼。

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但不要吃金枪鱼,剑鱼等含汞量较高的鱼,还有要注意千万不可吃甲鱼,容易导致滑胎。

总之,为了宝宝的健康,当妈妈们的只好忍一忍了,上面几种食物再馋也别吃了,等生下聪明健康的宝宝在说,毕竟宝宝的健康最重要。

#健康守护者#