在紧张劳累的工作后 你需要它来充电!

在紧张劳累的工作后 你需要它来充电!原标题:在紧张劳累的工作后,你需要它来充电! 如果你有这些情况 说明你已经需要赶紧补起来或咨询医生啦: 1. 腰膝酸软。弯腰……

原标题:在紧张劳累的工作后,你需要它来充电!

如果你有这些情况

说明你已经需要赶紧补起来或咨询医生啦:

1. 腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站立时间长就会觉得腿疼。

2. 脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。

3. 记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

4. 出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看东西不再有明快的感觉。

5. 失眠。晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老在做梦状态,质量很糟糕。

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肾为人的先天之本,要想益寿延年,养肾是第一位的。《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁以上的人更需要学习养肾的常识。

中医认为,肾最主要的功能就是“藏精”。打一个比方,精气如果是人体的粮食,肾就是人体储藏粮食的仓库。如果我们的仓库门关不好,那么粮食肯定就藏不住了。所以说,趁着冬季还未尽,要好好养护我们的肾,才能把精气潜藏起来,帮助我们免受寒邪的袭击。学会这些方法,让肾强起来!

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适量饮水,不要憋尿

如果饮水过少,体内水分减少则尿液生成就会减少,尿液中含有的代谢产物或毒素的浓度就会增加,严重时甚至会导致急性肾损伤,尤其是有肾脏健康问题的人群。我们应该做到的:适量饮水,不要憋尿。要养成定时喝水的习惯,不要憋尿,可以预防尿路感染,还可以减少尿路结石的发生。

注意保暖,不伤阳气

天寒时节要御寒保暖,早上应当适当晚起,中午或者下午天气晴好可适当出门活动,外出运动不可剧烈,每日坚持热水泡脚,保持手脚温暖。

益肾的食物,固肾的药膳

饮食方面,要注意食物荤素搭配,温补不上火。选择一些具有营养作用的膳食可以达到补肾强身的目的。中医认为,肾虚多是长期积累成疾病,不可急于求成用大补之药,而要循序渐进,持之以恒。因此在饮食上应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食。

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桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,又被称为“民间圣果”。早在2000多年前,桑椹就作为历代宫廷的御用补品登上历史舞台。历代医家也极其推崇。桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、滋阴养血、生津润燥、乌发明目、消暑利尿等功效,《本草纲目》记载:“单食,止消渴,利五脏关节,通血气,久服不饥,安魂镇神,令人聪明、变白、不老。” 可谓是天然滋补品。

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桑椹的吃法多种多样,一般鲜吃较多,但是怎么吃更滋补呢?古人已经给了我们答案,就是熬膏!《食宪鸿秘》记载:“桑椹熬膏,更妙,久贮不坏”。御品膏方在清代宫廷桑葚膏组方的基础上进行了改良,打造了更适合现代人体质的桑椹草本膏。

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桑椹熬膏营养价值更加丰富,但是好膏方最重要的就是选材。高品质的桑椹该到哪里找呢?御品膏方选用的桑椹来自京郊的一处古桑林,这里产出的桑椹可不简单,曾在明清时期作为贡品进入皇宫,它就是御林古桑园。

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安定镇有“中国桑椹之乡”,这里的沙土洁净,透气性好,适合桑椹生长。四季分明,降水集中,太阳光资源较丰富,空气质量达到国家一级标准,为生产优质桑椹提供了可靠的保证。其果实饱满、着色均匀,具有光泽,具有个大、肉厚、黑紫、糖分高的特点,是品质上佳的药用桑椹,正符合御品膏方的选材需求。

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御品膏方桑椹草本膏严格遵循古法膏方炼制工艺,对配伍、选料、熬制、包装等环节精益求精,将滴滴精华融入膏方当中!

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更难得的是,桑椹膏味道酸爽可口,一点都不苦,不论是直接拿勺子舀着喝,还是兑水喝,都挺美味的。

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桑椹草本膏可以说是家中常备的必需品啦,或者是犒劳一下加班的自己。都是很不错的新选择哦。

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