聪明孩子睡得少?玩累自然会睡?坑娃的睡眠误区妈妈别中招了

简介:聪明孩子睡得少?玩累自然会睡?坑娃的睡眠误区妈妈别中招了 原标题:聪明孩子睡得少?玩累自然会睡?坑娃的睡眠误区妈妈别中招了 文|菁妈 三天不吃饭没有问题,三天……

原标题:聪明孩子睡得少?玩累自然会睡?坑娃的睡眠误区妈妈别中招了

文|菁妈

聪明孩子睡得少?玩累自然会睡?坑娃的睡眠误区妈妈别中招了-家庭网

三天不吃饭没有问题,三天不睡觉,人都要崩溃了。人这一生有1/3的时间是在睡觉,特别是在孩子小的时候长身体,一天有将近一半的时间是在睡觉!

可以说孩子睡得好才能长得好,睡得好才能更聪明,睡得好才能更健康!#亲子欢乐过大年#

但是家长们对于孩子的睡眠却存在着很多误区,这些误区会影响孩子的睡眠,甚至会影响孩子的生长发育。

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常见的几个坑娃睡眠误区早识破,妈妈们别把娃带坑里了

误区1:孩子玩累了自然就睡

婴儿的神经系统发育不完善,当孩子玩得很开心,玩得很累的时候,其实他的精神是很亢奋的,这时候你让他睡觉反而很容易出现失眠的情况,就像我们大人饿了几天,突然叫你吃块五花肉压根就消化不了一样,孩子玩累了自然睡反而不利于孩子的睡眠!

【莹妈建议】

妈妈要观察孩子的睡眠习惯,及时地哄孩子睡觉,帮助孩子培养良好的睡眠习惯。

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误区2:玩得这么开心,肯定是不想睡觉

大人困了就会打哈欠,精神萎靡,啥都不想干,但是孩子困了却跟大人相反,他会很high很兴奋,有些妈妈不知道以为孩子玩得开心,就是不困不想睡。其实孩子是玩得太好玩,已经忘记睡觉了,他已经过度疲劳,就像我们大人熬夜刷剧一样越看越精神,其实已经很困了。

【莹妈建议】

临睡前不要给孩子玩过于兴奋的游戏,看过于兴奋的电视电影,尽量的让孩子在安静的状态下慢慢的入睡。

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误区3:孩子的睡眠习惯,就是顺其自然

我们家孩子睡觉就是啥时候困了我就哄他,这样的妈妈是非常不负责任的,就像我们大人有生物钟一样,到了我们睡觉的点就困了,而到了早上我们也能够醒来,而孩子的睡眠也是有生物钟的,家长要观察孩子的生物钟,尽早的帮助孩子培养睡眠习惯,到了孩子准备睡觉的点,妈妈要提前哄孩子睡觉,关上灯拉上窗帘,安静的环境轻轻的哄孩子睡觉。

【莹妈建议】

妈妈从小培养孩子的睡眠习惯有助于稳定孩子的生物钟,有助于孩子身体的健康和生长发育。

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误区4:白天不睡晚上睡得好

有些大人发现自己白天睡了午觉,晚上就睡不着了,以为孩子跟他们一样,熟知孩子的神经系统发育不完善,他一觉睡不了很长的时间,所以他要分段来睡,再加上孩子每天的睡眠时间都要有12个小时左右,所以他不可能都在晚上一次睡完,白天也要睡,比如说4个月的婴儿啊,白天还要睡4~5个小时,你让他白天不睡,他就会非常的困,而困过头了,晚上可能也睡不好,睡着睡着就会惊醒起来。

【莹妈建议】

孩子在三岁之前还是需要白天小睡的,孩子越小白天睡的时间越多,直到孩子上幼儿园满三岁。4岁之后有一些孩子,白天就可以睡一次,甚至是不睡,但尽可能让孩子白天休息一会儿,也能让孩子睡得更好,睡得好孩子才能长得更好。

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误区5:聪明的孩子睡觉睡得少

有人说孩子睡多了会变傻,聪明的孩子都会留点时间来玩,来观察这个世界,所以他们睡觉的时间会比较少。

新生儿一天有一半的时间在睡觉,足够的睡眠能够恢复孩子的体力,提高孩子的注意力。

孩子睡得够了,他在清醒的状态下反应才会更快,记忆才会更好,孩子睡眠不足的话,整天晕晕沉沉的,外界再多的刺激他的大脑也反应不过来,孩子也会显得笨笨的。

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【莹妈建议】

家长要观察自己孩子的睡眠规律和睡眠时长,有一些孩子会睡得稍微多一些,有些孩子会睡得少一些,无论多还是少,家长都一定要让孩子睡够,而睡眠的多和少对跟孩子的智商并不是成正比的,而是家长要让孩子睡的时候睡够,清醒的时候多陪孩子玩,孩子才会更聪明。

从小把孩子的睡眠习惯培养好了,孩子睡得好才会更聪明。

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