它称为“护眼高手”,隔天炒一次,明目养肝,双眼变明亮,洗肠又减脂

很多人的食欲不怎么好,不过,不吃会对肠道有影响,夏季我们也要一日三餐按时吃,当然了,夏季的时候,饮食不需要过于油腻,要吃的清爽,这样才能清肠胃,排肠毒,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是猪肝炒青椒,口感…

它称为“护眼高手”,隔天炒一次,明目养肝,双眼变明亮,洗肠又减脂

很多人的食欲不怎么好,不过,不吃会对肠道有影响,夏季我们也要一日三餐按时吃,当然了,夏季的时候,饮食不需要过于油腻,要吃的清爽,这样才能清肠胃,排肠毒,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是猪肝炒青椒,口感和营养都非常棒,有助于肠道吸收和消化,下面,详细的为大家分享下它的做法。它称为“护眼高手”,隔天炒一次,明目养肝,双眼变明亮,洗肠又减脂。

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猪肝炒青椒是一道家常菜,口感独特,深受大家的喜欢,猪肝的价格不贵,大家少吃些猪肉,不妨买点猪肝吃,尤其是近视的人,吃些猪肝对眼睛特别好,猪肝吃起来细腻柔软,搭配青椒一起炒,激发了味蕾,多吃不挑食,还能刮油,猪肝炒青椒的做法很简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。

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我们做这道猪肝炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,青椒2个,猪肝一块,盐适量,鸡精少许,面粉适量,生抽适量,食用油适量,生姜一块。

1,首先,我们要把买回来的猪肝放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成块状放在容器内,加上面粉,生抽进去,快速的翻拌即可。

2,这个时候,把青椒去蒂,把辣椒籽清理后,放在清水内把青椒洗干净,切成块状放在盘中,生姜切成丝即可。

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3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,先把猪肝倒入锅中,旺火继续翻炒后,放上姜丝一起炒。

4,最后,我们要把青椒倒锅中,两种食材一起炒,加上盐,鸡精进去,食材炒到断生了,就能装盘了。

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这道猪肝炒青椒的做法是不是很简单呢,喜欢的话,在家试试呢,猪肝和青椒都是常见的食材,猪肝的营养丰富,属于低热量的食物,同时含有丰富的护眼物质,多吃眼睛越来越明亮,预防近视,还能保护肝脏,经常吃些还不会长胖呢。

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另外,猪肝搭配青椒一起炒,不仅丰富了口感,还能刺激味蕾,帮助促进食欲,提高自身的免疫力,让肠道变得干净通畅,而且青椒对血管也比较好,保护血管,血管变得有弹性,大家不要错过它呢。